Streck dich Hand aufs Herz, verbringst du auch die meiste Zeit deines Arbeitstages im Sitzen? Dann steh doch mal auf und streck dich richtig durch. Ahhh, tolles Gefühl, nicht? Nach dem ausgiebigen Strecken lockerst du gleich noch kurz deine Beine und Arme. Damit schüttelst du deine Anspannung ab. Augen entspannen Wenn du im Büro sitzt und auf den Bildschirm starrst, bewegst du deine Augenmuskeln kaum. Schau also einfach mal zum Fenster heraus, weit in die Ferne. Bis wohin kan